lunes, 13 de octubre de 2014

QUE SIGO VIVAAA

Jeje.. la verdad es que me sienta mal no escribir en el blog, pero es que siento que esa necesidad diaria de tener controlada la dieta, ya no la tengo, y no es algo malo, sino que de momento, estoy estabilizada, me controlo el peso una vez a la semana, y sigo manteniéndome, no cuido tanto los menús diarios, en el sentido de que ahora no tengo la necesidad de bajar de peso, estoy comiendo como los del resto de la casa, mas o menos, salvo que no como aquello que no debo, si hago lentejas, no como chorizo, sino que yo me aparto los trocitos de patata y zanahoria, como carnes pero lo acompaño de unas verduras o gazpacho en vez de patatas fritas, me permito mis dulcecitos de vez en cuando, y de momento, sigo manteniéndome, eso si, los dos kiletes del verano, no me he puesto con ellos, llegué a los 76 y medio y durante el verano puse 2 kilos, asi que estoy ahora a caballo entre los 78 y 79. Asi que un computo general de unos 25 kilos.

Yo tengo mi meta en unos 73/74 kgs, creo que es un buen peso para mi, estas cosas hay que hacerla con cabeza, y no pensar en tallas, o tablas de números según estaturas, etc. Todos somos diferentes unos de otros y el peso ideal es aquel en el que nos encontramos bien por dentro, o simplemente delante del espejo, yo tengo una estatura, una complexión y una edad, pero esos datos no pueden delimitar mi peso, ahora mismo me encuentro bien, agil y sana, muchos males que tenía han desaparecido, malas digestiones, dolor de articulaciones, tensión alta, colesterol, baja autoestima, a veces, malas pulgas, todo eso se fue según mis últimos análisis! Y qué decir tiene que, no es lo mismo decir, tengo 30 kilos de mas, que decir me sobran 5 kilos, uf.. no vean la diferencia. Por eso os sigo animando desde aqui a que sigais y no dejeis la lucha, que como decia un anuncio de tv antiguo, AL FINAL, EL PREMIO ERES TÚ.

Os voy a poner una foto que hice hace unos meses, pero que cumple con el peso mas o menos que tengo ahora, para que os hagais una idea. Sé que la primera foto aparte del peso, no me arreglaba ni nada, por lo que la diferencia es aún mayor. Pero bueno, creo que es una muestra de lo que podemos llegar a conseguir, yo y todos los que se lo propongan de corazón!



Un beso a todas y todos, espero que no decaigais, y yo, aunque entre poco, lo haré de vez en cuando, y no duden que en si veo que empiezo a aumentar el peso mas allá de estos dos kilos, me pongo manos a la obra de nuevo! ya n me pilla el toro más!

lunes, 15 de septiembre de 2014

ADIÓS VERANO... BIENVENIDO OTOÑO.. TE ESPERO CON LOS BRAZOS ABIERTOS.. JAJA!!

Mucho tiempo llevo sin pasarme por aqui.. no tengo excusa pero la verdad es que llevo como un mes que el tema dieta no lo llevo controlado, quiero decir que no llevo planificación de comidas, ejercicio, etc., pero eso si, es como un mantenimiento controlado, el verano me sienta siempre fatal y no me motivo para salir a caminar, mi cocina durante los meses de julio y agosto es un verdadero horno, y me es inaguantable llevarme ahí mucho tiempo, así que cuando anochece, es cuando entro, friego y hago comida para el día siguiente, para sólo tener que entrar a llenar los platos, por lo que no me he preparado mis comiditas exclusivas para mi, sino comer lo que todos en casa. 

Pero ya el tiempo está cambiando, ya no pongo el aire acondicionado, incluso ya es agradable la temperatura al mediodía, y poco a poco voy saliendo del letargo del dichoso verano. Que pesadilla...
Hoy ya ha empezado mi hija las clases, es una sensación ya de que vuelve el tiempo que a mi me gusta, practicamente ya se respira el otoño, las lluvias...

El cómputo del verano es que desde principio de verano tengo como un par de kilos mas, de ahí no he pasado, pero no cabe duda de que pronto volveré a prepararme mentalmente y bajaré esos dos kiletes, y comenzaré como mis caminatas para quemar parte de las calorias que acumule cada día.
Espero que tod@s hayais tenido un buen verano y que sigais ahí al pié del cañón, a ver si en esta semana me pongo al día con vuestros blogs..!!

Se por todos los correos electrónicos que he recibido que muchas echais de menos mis pizarritas con los menús, jaja! pero bueno, que aunque ahora no entre mucho, ahí quedan reflejadas todas las pizarritas de casi todo un año a diario, que doy fe de que son válidas porque son las que han hecho que baje tantos kilos..!

besitos a tod@s..!

lunes, 11 de agosto de 2014

DIA 364. FIN DE AÑO...

jeje.. no penseis que  me he vuelto turuleta y que me crea que estamos en navidad...!
Perdonad mis ausencias, ya he respondido a vustros comentarios de la última entrada muchas gracias a todas por compartir la tienda, a ver si vendo cositas tambien por internet!

A lo que iba, es que hoy termina practicamente mi 1º año de cambio de vida, de alimentación y de pensamiento, y aunque siga en adelante, este año ha sido el fundamental, al final no he conseguido bajar los 30 kilos en un año, pero un computo de alrededor de 25 kilos menos, está tambien muy bien, lo podría haber conseguido, seguro que si, pero estos meses de julio y agosto son mortales, sobre todo agosto, que tengo, 5 cumpleaños cada uno con su tartas orondas, y almuerzos abusivos.. el dia 18 jul, mi hermana, el 6ago, mi marido, el 7ago, otra hermana, hoy 11ago, mi sobrina, y el 17ago, cumple dobre, de mi hija y de otra sobrina... yo no he abusado de nada, pero lo pruebo todo!!!



Esta la hice yo el día 6 por el cumple de mi maridín, tarta de tiramisú, éxito total.. estaba bueniiiiiiismia!! ¿quíen se iba a negar a probarla? yo no! calorías por un tubo!

Bueno, que tal dia como hoy pero del año pasado, tenía yo mis 103,6 kgs, por ahí puse yo la foto, creo que de la publicación del DÍA 114, donde tengo una foto del día 11 de agosto del pasado año y la comparada con otra de mi cumple del 25 de noviembre y casi 18 kgs de diferencia.. ahora son algo mas de 25, y otros 5 que me quedan pendiente, ya que he subido algo otra vez, pero no, no me voy a dejar, esos desaparecerán como que me llamo Alicia!
Y de nuevo perdondad que no ande publicando, pero es que no tengo mucho que contar y ademas, tampoco hago menús dignos de seguir, pero en cuanto vuelva al redil, aqui estaré de nuevo dando caña a diestro y siniestro, jeje!

De ejercicio tambien ando 0 patatero, si hubiera mantenido el ejercicio, no hubiera bajado, pero me hubiera mantenido esos 2 kilos a raya, pero es que la calor es insoportable a cualquier hora, a no ser a partir de las 10 de la noche.

Pues nada, que mañana será el primer día de mi 2º año de cambio de estilo de vida!

jueves, 31 de julio de 2014

DÍA 352. COMO DIJE AYER, ATERRIZANDO AÚN...

Aun no he tenido tiempo de empezar a hacer mi planning semanal, mis comidas aparte, estoy haciendo una comida para todos  porque ahora tengo poquito tiempo, llego a casa sobre las 3 de la tarde, y aunque me preparan los avíos de la comida, cocino yo. Ya mi hija aprendió a hacer el gazpacho, asi que muchos días, eso que me ahorro..!

La semana que viene empezaré a poner las pizarritas, pero ahora os cuento en letras, jeje:

Hoy he desayundo:
Café con leche y un biscote integral con queso de untar.
A media mañana un café con leche.
He almorzado:
Arroz con gambas y gazpacho.
Merienda:
Café con leche
Cena
Tortilla francesa y gazpacho

Otra cosita, he abierto una tienda en Artesanum, he puesto un link en el blog, arriba a la derecha, necesitaría darle difusión, por lo que os pediría que le echárais un vistazo a los articulos de la tienda y si no os importa, compartir el link en vuestros sitios, si teneis facebook por ejemplo. La dirección web de la tienda es ésta:
http://www.artesanum.com/artesanias-inquietta-62230-1-0.html
y la tienda se llama "Inquietta".
No os sintais obligadas eh? solo que si podeis, me la compartais.. gracias preciosas.
Y por hoy nada mas que contar, asi que me daré mi pequeña siestecita que a la tarde tengo campo.

miércoles, 30 de julio de 2014

DE VUELTA...!!

Ya ando de nuevo por aquí.. bueno en realidad desde el domingo por la noche, pero todavía no he aterrizado en la rutina.. aún me quedan varios días de faena que detesto... lavadoras, plancha, limpieza, y llenar el frigorífico de comida en condiciones... en fin, por un lado se acabó las vacaciones de este año, y por otro, contenta de poder volver a mis rutinas, mis comistrajos, mi camita, mi ducha, mi crochet, jeje.

Una preciosa puesta de sol de ayer noche desde mi campito.

No puedo decir que me sienta orgullosa de lo que he comido, no es que haya comido grandes cantidades, pero, pocas cosas sanas para mi gusto... miedo me da de subirme a la báscula, porque de ejercicio, tambien cortito... unos dias de relax, tranquilidad y naturaleza, familiar, barbacoas, alguna copita.. no auguro nada bueno... me voy a dar de margen esta semana, y regularizar las comidas y volver al redil, así que el lunes que viene, me pesaré y que sea lo que dios quiera...!
Hoy no puedo leeros, pero en estos días me pondré al dia con los blogs a ver como vais.

Hoy casi casi he comido bien... desayuno con café y tostada, de almuerzo langostinos con aguacate y un poquito de mayonesa, he merendado un café y un trozo de bizcocho que ha traido mi hermana, y esta noche cenaré mi amado gazpacho... como veis, tengo aún que limar detalles como la mayonesa y el bizcocho, jeje...!

En cuanto al ejercicio, bueno, esta semana lo tengo dificil porque estoy aún limpiando una obra en casa de mis padres, y por las tardes me dedico unas horas a mi casa, y cuando termino, estoy reventadita... y lo peor, creo que me está entrando una tendinitis en la muñeca, de quitar pegotones de de mezcla, escayola y pintura.. espero que mañana no vaya a mas... porque encima es la derecha.. me dejaría inutilizada total...!

Bueno nen@s mañana será otro día!

sábado, 19 de julio de 2014

ME DESPIDO POR UNOS DIAS!!

Se que hace unos dias que no entro ni publico, pero no estoy en casa, tengo una oportunidad para escribir, y la aprovecho para deciros que estoy unos días fuera, unas pequeñas vacaciones, asi que a la vuelta estaré con vosotros, espero que sigais ahí..!
Espero portarme bien, y si caigo, no pasa nada, porque hay que aprovechar los buenos momentos, disfrutar de las comidas, sólo hay que saber que hay que tener el control, y la conciencia de reparar los excesos, siempre con ganas, alegría y optimismo, sin apesadumbrarse y sin agobiarse.
Nos vemos en unos días.
Besos para tod@s!!

martes, 15 de julio de 2014

DÍA 337. CALORRRRRR....

Vaya día de calor más horroroso... y esto es lo que nos queda por aqui hasta casi final de agosto.. hoy el tema horarios y comidas, totalmente descontrolados, con ésta calor, he desayunado como siempre, pero cuando llegue a casa no tenía ni ganas de comer y desde las 2 de la tarde hasta cerca de las seis, me he dedicado a beber gazpacho fresquito, por lo menos me he trincao 5 vasos..

Y ahora, he hecho pastelitos pa merendar, ea, y me voy a comer uno porque yo lo valgo, jaja!



Esta pizarra no tiene desperdicio:


Y es lo que hay..!


Nota: no hagan mucho caso de esta pizarra, no muy lógica, no lo hagan en casa muy a menudo..!